Куриные голени с овощами в духовке

Сегодня мы предлагаем вам приготовить отличный ужин — куриные голени с овощами в духовке. Вам наверняка понравится такое блюдо из курятины. Ведь, приготовленное по этому рецепту мясо, получается очень вкусным, а сам процесс совсем несложный.  В составе данного блюда несколько овощей: капуста, перец болгарский, лук, морковь и чеснок. Благодаря этим ингредиентам, куриные голени получаются ароматными и сочными.

Попробуйте приготовить такой обед или ужин в духовке, следуя нашему пошаговому рецепту. Гарантируем, вся ваша семья будет довольна.

Ингредиенты
Порции: +6
На порцию
Калории: 173 ккал
Белки: 18.90 г
Жиры: 9.23 г
Углеводы: 0.44 г
Шаги
50 мин.Видео-рецептПечать
  • Куриные голени с овощами в духовке
    Мясо помыть и обсушить, разрезать на половинки и сложить в миску.
  • Куриные голени с овощами в духовке
    Добавить к мясу томатную пасту, одну столовую ложку оливкового масла, соль, очищенный и выдавленный чеснок.
  • Куриные голени с овощами в духовке
    Все тщательно перемешать и отставить на два часа.
  • Куриные голени с овощами в духовке
    Капусту нашинковать, лук очистить, мелко нарезать, перец помыть, удалить семена и нарезать соломкой. Морковь очистить и натереть на крупной терке.
  • Куриные голени с овощами в духовке
    Все овощи сложить в миску, добавить одну столовую ложку оливкового масла, посолить и тщательно перемешать, выложить овощи на дно жаропрочной формы.
  • Куриные голени с овощами в духовке
    На овощи выложить куриные ножки и запекать в разогретой духовке 40 минут при 180°С.

Куриные голени с овощами в духовке отлично подойдут к блюду из картофеля.

Куриные голени с овощами в духовке

admin/ автор статьи
Поделиться с друзьями
Рейтинг
( 2 оценки, среднее 5 из 5 )
Салатово
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: