Смузи из тыквы и банана

Смузи из тыквы и банана — это кладезь витаминов, калия и многих других питательных веществ, обеспечивающих наше хорошее самочувствие. Предлагаем вам ознакомиться с простым рецептом его приготовления.

С приходом осени и холодного времени года, овощные и фруктовые коктейли будут очень кстати. Содержащиеся в них витамины и минералы укрепляют иммунитет и положительно влияют на наш внешний вид. На этот раз мы поделимся рецептом вкусного Смузи из тыквы и банана. Он очень густой, питательный и при этом удивит вас своим неповторимым вкусом. Коктейль, приготовленный по такому рецепту, идеально подойдет для первого или второго завтрака. Прежде чем приступить к его приготовлению, следует предварительно запечь тыкву в духовке. Кроме того, стоит сбрызнуть бананы небольшим количеством лимонного сока. Благодаря этому они не так быстро потемнеют, а ваш напиток сохранит красивый, аппетитный цвет.

Смузи из тыквы и банана в таком варианте стоит включить в свое осеннее меню по нескольким причинам. Прежде всего, содержащаяся в смузи тыква способствует замедлению процессов старения кожи. Кроме того, она положительно влияет на работу кровеносной системы и сердца. Бананы, с другой стороны, являются богатым источником калия. Они отвечают за правильное кровяное давление и поддерживают работу мышц.

А ещё такой смузи будет очень актуален в праздник Хэллоуин. Также, предлагаем вам ознакомиться с ещё одним рецептом напитка в холодную пору года — Домашний горячий шоколад со взбитыми сливками.

• 
  Запечь тыкву в духовке. Нарезать её более мелкими кусочками.
• 
  Бананы очистить, нарезать ломтиками и сбрызнуть лимонным соком. Положить тыкву и фрукты в блендер. Добавить йогурт, корицу и мед. Все перемешать.

Украсить коктейль можно листиками мяты и миндальными хлопьями.